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About 28 JOURS pour lâcher prise et retrouver l'essentiel - Par l'auteur de 4000 semaines

15 minutes par jour pour arrêter de chercher à être parfait et commencer à vivre, en petites actions concrètes. La suite pratique du besteller de 4000 semaines. 28 jours pour revenir à l'essentielCe livre propose un rituel quotidien, 15 minutes par jour pour prendre rendez-vous avec soi-même. L'objectif ? Arrêter de chercher à être parfait, à justifier notre existence en permanence. Et commencer à vivre, en petites actions concrètes. Comment pouvons-nous fixer nos limites non négociables ? Comment prendre de bonnes décisions quand on est toujours débordé ? Comment se défaire de l'illusion que la vie commencera vraiment dès que nous aurons " tout maîtrisé " ?Dans cet ouvrage entre retraite spirituelle et manuel pratique, Oliver Burkeman explore outils concrets, changements de perspective et conseils venus des grands philosophes, écrivains, psychologues. Il en résulte une philosophie de vie : l'imperfectionnisme.Une remise en question surprenante et enrichissante des conseils les plus courants, et des conseils de sagesse, à la fois profonds et divertissants, sur la façon de vivre plus pleinement.Un livre audio de développement personnel pour ceux et celles qui n'aiment pas le développement personnel ! " Réfléchi, sensé et utile... Burkeman ne propose pas d'astuces pour la vie. Il propose des réflexions qui incitent à changer nos attitudes profondes. " -James McConnachie, The Times" Burkeman est une présence amicale sur la page... Cessez de nier la réalité de la situation difficile dans laquelle vous vous trouvez, écrit-il. Apprenez à jouer dans les ruines de votre vie. " -Elaine Moore, Financial Times" Libérateur et humain. " -Kirkus Reviews" Un antidote stimulant et rafraîchissant. " -Daniel H. Pink, auteur du bestseller du New York Times The Power of RegretTable des matières : Introduction – La vie imparfaiteSemaine 1 – La finitude de l'existenceJour 1 – C'est encore pire que vous ne le pensiezJour 2 – Kayaks et superyachtsJour 3 – Il faut simplement assumer les conséquencesJour 4 – Contre la dette de productivitéJour 5 – Overdose d'informationJour 6 – Vous ne pouvez pas vous soucier de toutJour 7 – Laissez le futur dans le futurSemaine 2 – AgirJour 8 – La chasse aux décisionsJour 9 – Finir les chosesJour 10 – Trouvez votre mission de vieJour 11 – Il suffit d'entrer dans la remiseJour 12 – Des règles au service de votre vieJour 13 – Trois heuresJour 14 – Développez un goût pour les problèmesSemaine 3 – Lâcher priseJour 15 – Et si c'était facile ?Jour 16 – La règle d'or inverséeJour 17 – Ne faites pas obstacle à la générositéJour 18 – Laissez aux autres leurs problèmesJour 19 – Un bon moment ou une bonne anecdoteJour 20 – Fixez-vous un objectif quantitatifJour 21 – Qu'est-ce qu'une interruption, après tout ?Semaine 4 – Être au rendez-vousJour 22 – Arrêtez d'être aussi gentil avec votre vous futurJour 23 – Partez du postulat de l'équilibreJour 24 – Recevoir à la bonne franquette : l'hospitalité débrailléeJour 25 – On ne peut pas thésauriser la vieJour 26 – InconcevableJour 27 – C'est fait par du mondeJour 28 – Ce qui compte Épilogue – Aller de l'avant, imparfaitementLectures complémentairesRéférences bibliographiquesIndex des maux les plus communsRemerciementsInterprétation humaine